セルライト除去して脚痩せ

脚にセルライトがついてしまうと、とても厄介です。セルライトというのはいわゆる脂肪の塊ですから、脚が太くなってしまうのです。

 

脚痩せをしたいなら、このセルライトを除去しないといけません。太ももやふくらはぎを、両手でタオルを絞るように触ってみてください。もし凸凹が現れたら、それはセルライトがついている証拠ですよ。

 

明日葉が効果的

セルライトを除去にするには、明日葉が効果的です。

 

明日葉とは、セリ科の植物のこと。なぜ明日葉がセルライト除去に良いのかというと、新陳代謝を高め血行を良くし、脚のむくみを改善するのに役立つ食物繊維とカリウムを含んでいるからです。

 

ほかにも、ビタミン、ミネラル、カルコンといった成分が含まれているのですが、これらはセルライト除去にとても効果があるのだとか。また、ビタミンとミネラルには美肌効果もあるので、女性にとっては良いことずくめなんです。

 

明日葉のサプリメントはドラッグストアで簡単に手に入りますし、青汁などにも入っていることがあるので、手軽に飲めますよ。

 

運動も大切

また、普段から適度な運動をすることも大事ですよ。運動により新陳代謝を高めることがセルライトの除去にもつながるからです。

 

運動不足だと新陳代謝が下がり、さらに身体機能も衰えてきます。これはセルライトの原因になってしまうのです。なるべくウォーキングを行ったり、エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う、といったちょっとしたことでも、やらないよりは良いでしょう。

 

ちなみに、最低でも1日6000歩は歩くことを心がけると良いみたいですよ。